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    “放慢速度，调整呼吸频率！”

    此时，一名已经跑了不知多少圈的队员缓步接近到他身边，提醒道。

    “很好，深呼吸，速度再慢。”

    “呼~吸~呼~吸。”

    有队员的指导，余炀的速度再度慢了一個档次，不停调整呼吸频率，总算渐渐稳定下不停起伏的胸膛。

    这一刻，他感觉到体内的常磐之力像源源不断的喷泉，不断涌出一丝丝微弱的力量，滋养他酸胀的肌肉，令他不至于体力耗尽而停下。

    没有超级真新人的体质，那就必须一点点训练，变得更强。

    充沛的体力，强健的体魄，是野外冒险的基础。

    时间渐渐流逝。

    在余炀变速奔跑过5000米后，他终于坚持不住，感觉到眼前阵阵发黑，眼冒金星，不得不停下步伐，歪歪扭扭移动到跑道外，平复呼吸。

    没有那种需要变强的生死危机，不至于把自己逼到极限，身体素质只要一步步训练变强即可。

    “小伙子身体素质不行啊，我像你这么年轻的时候，跑10000米都不带喘的。”

    见到缓缓步行而来的余炀，梁铁严肃的脸上露出一丝笑容，随手拿出一瓶电解质饮料丢给他。

    “咕栗~咕栗咕栗？”

    小福蛋看到余炀略显苍白的脸色，还以为他出了什么状况，一下子跃下小卡比兽的肚皮，上前抱住他的裤腿，仰着小脸，面露担忧。

    “您是经过魔鬼训练的专业人士，哪能跟您比啊。”

    余炀勉强挤出一丝笑容，打开饮料浅浅喝了一口，然后抱起小福蛋，安抚道，

    “呼~我没事，只是有点累……”

    梁铁没有再开玩笑，他指着跑到上奔跑的水跃鱼们：“差不多8公里，水跃鱼们开始出现掉队的情况。”

    “哦~还有你的大牙狸，它……”

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